Viikolla 23 tuli syötyä ainakin paketti jäätelöä ja otettua jonkun verran bisseä etenkin futiksen EM-kisojen alettua. Viikon 24 sunnuntaina (eli eilen) lisäksi hajosin totaalisesti ja kävin ostamassa sekä sipsipussin että paketin AINO-suklaajäätelöä. Muutoin on nää pari viikkoa menneet suhteellisen maltillisesti eli parempaan suuntaan ollaan menossa.
Liikunnat 23:
maanantai: -
tiistai:
kävely-/hölkkä-/juoksulenkki ( 3,9 km / 32 min )
keskiviikko:
futis (40 min)
pyöräily ( 15,5 km / 1 h 18 min )
torstai: -
perjantai: -
lauantai:
futis (1h)
sunnuntai:
hölkkä ( 3 km / 19 min 11 s )
Liikunnat 24:
maanantai:
futis (1h)
pyöräily ( 14 km / 1 h )
tiistai:
hölkkä ( 4 km / 27 min 4 s )
keskiviikko: -
torstai:
futis (40 min)
pyöräily ( 12 km / 50 min )
perjantai:
pyöräily ( 11,7 km / 40 min )
hölkkä ( 3 km / 21 min )
lauantai:
hölkkä ( 5 km / 34 min 16 s )
kävely ( 2,85 km / 32 min 35 s )
futis (1 h)
pyöräily ( 16,3 km / 1 h 4 min )
sunnuntai:
futis (kevyttä höntsää 45 min)
 |
| Viikko 24 |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti