Vko 19

Liikunnat:


maanantai:
          kävely-/juoksulenkki ( 2,8 km / 20 min)
tiistai:
          ihan muutama punnerrus  (27)
          kävely-/juoksulenkki  ( 2,8 / 20 min )

keskiviikko: -
torstai:
        kävely-/juoksulenkki ( 20 min, kilometreistä ei tietoa, kun endomondo sekoili, ehkä 3 km)
        uinti  ( 800 m / 30 min )
perjantai: -
lauantai: -
sunnuntai: -
         

Paskalista:

maanantai:
          pakastepizza

tiistai:
         puol pakettia jäätelöä (250 ml)
         2 olutta 

keskiviikko:
           toinen puolikas paketti jäätelöä (loput 250 ml)
           mansikka milk shake mäkkäristä
torstai:
          6 olutta
          2 lasia punkkua
perjantai:
           tryffelisuklaakakkua ja porkkana kakkua
           bostonkakkua
lauantai:
           nutellaa
          11 olutta
          joku hedelmäshotti
sunnuntai:
          bostonkakkua
          nutellaa
          kokis
          punaviiniä
          sipulirenkaita jne
          jäätelöä
          olut





Voihan hittolainen taas..